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      河南热成了可南 高温天气如何预防和应对中暑

      来源:懂视网 责编:我其实很美 时间:2022-06-16 17:38:29
      导读据中央气象台发布,从15日开始,北方多地高温天气持续一周发展,河南、安徽等地均出现35℃以上高温天气,局部可达40℃左右。不少网友感叹,河南要变成可南了。

      河南热成了可南 高温天气如何预防和应对中暑

      据中央气象台发布,从15日开始,北方多地高温天气持续一周发展,河南、安徽等地均出现35℃以上高温天气,局部可达40℃左右。不少网友感叹,河南要变成可南了。

      在面对这样极端的高温天气,市民需要做好防御措施。首先,面对暴晒的高温天气,市民应该尽量避免或减少户外运动,尤其要注意不要在烈日当头外出运动,一定要出行时要注意自己的防晒措施,涂抹防晒霜和穿戴防晒服饰。此外在高温天气时人体排汗比较多,注意水分的及时补充。另外,要注意饮食尽量清淡,新鲜的蔬菜与水果都可以在我们解暑的同时补充营养。然后,在高温天气一定要注意睡眠充足,增强人体抵抗力,降低中暑的可能。最后,在高温天气很多人都喜欢图凉快开空调降温的快感,但是需要注意室内室外的温差哦,以免造成“空调病”。

      如果在室外发现有人不幸中暑了,应该怎么应对呢?中暑过后最主要的就是及时降温,降温的速度越快患者的伤害越小。首先将患者搬到阴凉通风处,然后给他进行物理降温,用打湿的毛巾给患者擦拭额头,同时对患者的躯干也进行擦拭,促进散热。有条件的还可以将患者身体(除头部)浸泡在冷水或冰水中,快速降温。如果患者的中暑情况比较轻,可以给他喝一些盐水补充体液,但是注意不要喝太热的盐水。如果患者的体温没有降低的话,要立即停止降温,送到医院救治。

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      标签: 中暑 高温
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